Dicas de emagrecimento tchicas!!!

Post by Helena Azambuja

Então gatas...

Dicas pessoais para quem quer perder peso:

Óleo de coco:

Emagrece, queima calorias e não satura como o óleo de soja, substitui igualmente o óleo de soja e não nos traz nenhum maleficio.

Queijo Cottage e Creme de ricota:

Excelente para queimar gordura localizada pois contém a famosa Whey protein, que é um metabólito que além de queimar calorias, acelera o metabolismo. Muito bom pra queimar as gordurinhas da barriguinha.

Particularmente gosto do cottage da marca boa nata:

é o melhor...

E o creme de ricota da Tirolez:

Outra utilização bacana do creme de ricota é substituir o creme de leite em qualquer receita. Fica mais saboroso, dá mais textura na comida e é light!!! Substitui o requeijão também. E se misturar o cottage com o creme de ricota e colocar frutas carameladas, ou até mesmo geléia light, fica um cheese cake.

Além disso tenho me exercitado nas mais inusitadas situações:

Por exemplo, lavar louça não precisa mais ser uma atividade inútil, aproveito qualquer situação, como escovar os dentes, lavar a louça, e cozinhar, para fazer exercício isométrico para glúteos – traduzindo: contrair o glúteo por 30 segundos e relaxar e ficar repetindo essa seqüencial por quanto tempo conseguir. É como esmagar uma nós, entre as nádegas, pra quem ainda não entendeu...!!! É uma beleza!!! Dói partes da minha bunda que eu nem sabia que existiam, ou que ainda estivessem lá...

Bitocas gatas!!!

"CALORIAS: Calorias são vermes microscópicos que vivem dentro de nossos armários, e têm o hábito de costurar e diminuir nossas roupas enquanto dormimos."

E outra, essa veio da Tininha se eu não me engano...

"Descobri porque estou engordando!

É o shampoo! No rótulo está escrito "para dar volume e maciez".

Por isso, agora vou só usar detergente de louça; no rótulo diz "elimina até as gorduras mais difíceis que você julgava impossível de remover!”

E uma que foi pro meu face no inicio do ano:

"Querido Deus,

Tudo o que peço para este novo ano é uma conta bancária gorda e um corpo magro.

Favor não misturar as coisas, como no ano passado.

 

Amém! "

Você tem que saber:

Exercícios isométricos nada mais são do que a ação de contrair determinados músculos por um curto período de tempo. Esses exercícios são indicados para quem quer tonificar a musculatura, o que é ótimo para quem está começando, porém não produzem aumento da massa muscular.

Tininha é uma seguidora deste blog!